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ストレッチ沢山知りたいな
2025/12/11 11:22
こんにちは、みふゆです️
今日も寒いですね〜️
寒い日はどうしても
筋肉がこわばって、コリが強く出る時期ですよね。
最近のみふゆのマイブームは
梨状筋（りじょうきん）ストレッチです
お尻の奥を伸ばすと腰がふっと軽くなるから大好きです。
背中まわりのストレッチで
「これは効くよ〜」って体操があれば
ぜひ教えてくださいね️
背中って本当にコリやすい場所…
本日の出勤
12月11日(木) 15:00〜20:00
寒い日はあったまりに来てくれたら嬉しいです️
ばなな横浜店 みふゆ
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