おはようございます♪
今日も寒いですね★
今日もお空は
素敵な青空が広がってますよ！
寒いけどいい感じ！…

只今研修おわり昼間仕事が、多く月一が、今何とか

YouTubeを流しながら、ゆっくりストレッチ。鼻から息を吸って、ゆっくり、吐き切る。持病の喘息が出ると、自然と呼吸を意識する。四拍、吸って。七拍、止めて。八拍、吐く。呼吸に合わせて身体を伸ばしていくと、じんわり温まって、最後は少し汗ばむくらい。深く息が入ると、そのまま眠気が降りてきて、不思議と、ちょっと誰かに甘えたくなった。今夜は、そんな夜。祈っても、
すぐに何かが変わるわけじゃない。
でも、立ち止まって呼吸を整えることはできる。
昨日は静かで、
今日は休息。…

完熟ばなな横浜店のすずかです️
昨日の朝、
急にスマホの画面に細かい横線が入って
直前に使ってたアプリ画面とかの
残像が残ってて後ろに重なってる状態…

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